Personal Training Coach

究極の筋力と筋肉増強ワークアウトトラッカー

実績のある最高のトレーニング プログラムに従って、筋力を強化し、筋肉を増強し、脂肪を減らすことがすべて 1 つのアプリで行えます。あなたが初心者でも上級者でも、このアプリはあなたの個人的な筋力コーチとして機能し、どのエクササイズを行うべきか、どのくらいの重量を持ち上げるべきか、そして何セットと何回実行すべきかをガイドします。

🔥 内蔵ワークアウトプログラム:

ストロングリフト 5x5

グレイスカル LP

プッシュプルレッグ

ウェンドラー 5/3/1 (モノリスの構築などを含む)

リヴィザウルス 4-4-8

nサンズ 531 LP

マドカウ 5x5

テキサスメソッド

アイスクリームフィットネス 5x5 初心者プログラム

GZCLP

メタリックパスPPL

Reddit BWF 推奨ルーティン

r/フィットネスの基本的な初心者ルーチン

さらに多くのものが近々登場します!

💪 または、独自のカスタム ワークアウトを一から作成します。

✅ 無料の機能:

✔ StrongLifts、GreySkull LP、プッシュプルレッグ、Wendler 531 などが含まれます。

✔ 重量、セット、回数を自動的に追跡します。

✔ 進捗状況を視覚化するグラフ

✔ 自動重量増加と失敗時の重量軽減

✔ エクササイズの説明と進捗状況の追跡

✔いつでもKg/Lb切り替え

✔ 新機能: RPE (知覚された運動量の割合) を記録します。

✔ ダーク＆ライトテーマ

✔ 空のワークアウトを開始し、その場でエクササイズを追加

✔ ダブルプログレッションを含むプログレッションスキーム

✔ StrongLifts アプリからデータを復元

🚀 プレミアム機能 (さらなるパワーを解放!):

✔ 独自のトレーニングルーチンを作成してカスタマイズ

✔ スマートなウォームアップセットとパーソナライズされたウォームアップルーチン

✔ 組み込みプログラムを変更する

✔ クラウドバックアップと復元

✔ ワークアウト内のエクササイズを編集および並べ替える

✔ 広告なしのエクスペリエンス

📩 サポートとフィードバック

アイデアや提案がありますか?ぜひご連絡ください。アプリからお問い合わせください。